Edukacija

DNS Strength I

19. – 21. veljače 2027. 09:00–17:00 GBB Concept Zagreb, Dužice 1, 10000 Zagreb

DNS principi u treningu snage

DNS Strength Training 1 uvodni je tečaj namijenjen trenerima, fizioterapeutima, kineziolozima i svim stručnjacima koji žele naučiti kako primijeniti DNS principe u osnovnim obrascima treninga snage.

Tečaj povezuje koncepte Dynamic Neuromuscular Stabilization metode s klasičnim vježbama snage poput potisaka, povlačenja, hip hinge pokreta i čučnja.

Za sudjelovanje nije potrebno prethodno iskustvo s DNS-om, jer se kroz tečaj obrađuju temeljni DNS principi, funkcionalna centracija zglobova, stabilizacija trupa, disanje i osnovni DNS testovi.

Poseban naglasak stavlja se na razumijevanje pravilne stabilizacije trupa, procjenu intraabdominalnog tlaka, prepoznavanje fizioloških i patoloških obrazaca posture te njihovu primjenu u treningu, rehabilitaciji i radu sa sportašima.

Kroz praktični dio polaznici će učiti DNS vježbe temeljene na razvojnoj kineziologiji, od položaja novorođenčeta do približno 6. mjeseca razvoja, te ih povezivati s osnovnim bilateralnim pokretima u sagitalnoj ravnini.

Na tečaju se obrađuju različite DNS procjene, a veliki fokus se stavlja i na praktični dio primjene DNS principa na različite vježbe..

Cilj tečaja je omogućiti polaznicima da sigurnije procjenjuju stabilnost trupa, disanje i kvalitetu pokreta te da DNS principe učinkovito integriraju u trening snage, rehabilitaciju i rad sa sportašima.

Tečaj je otvoren za sve zainteresirane polaznike i nije ograničen samo na medicinske stručnjake.

DNS Strength I modul u trajanju 3 dana – 590€ + 100€ Praške škole
Early Bird ponuda do 19.12..2026. 540€ + 100€ Praške škole

Broj mjesta je limitiran zbog kvalitete i praktičnosti samog tečaja. Tečaj se održava na engleskom jeziku.