Postpartum je važan dio zdravstvene skrbi i brige o ženi, no često ostaje zanemaren. Zato je ključno razumjeti što se zapravo događa u tijelu nakon poroda. Iako se mnogi aspekti majčinstva podrazumijevaju, fizički oporavak žene nakon trudnoće i poroda još uvijek je tema o kojoj se premalo govori. Mnoge mame bore se sa simptomima poput slabosti zdjeličnog dna, bolova u donjem dijelu leđa, osjećaja nestabilnosti i inkontinencije, stanjima koja nisu “normalna”, nego česta i potpuno rješiva.
Što se događa s mišićima zdjeličnog dna nakon poroda?
Tijekom trudnoće i poroda, mišići zdjeličnog dna doživljavaju veliko istezanje i gubitak tonusa. To su mišići koji podržavaju mjehur, maternicu i crijeva – njihova oslabljelost može dovesti do:
- nekontroliranog mokrenja (posebno pri smijehu, kihanju ili trčanju),
- osjećaja težine u zdjelici,
- smanjenog seksualnog zadovoljstva,
- i smanjenog samopouzdanja u vlastito tijelo.
Oporavak je moguć, ali zahtijeva ciljanu i dosljednu aktivaciju ovih mišića.
Zašto se zdjelično dno ne oporavi samo?
Iako se tijelo nevjerojatno obnavlja, kod zdjeličnog dna situacija je malo drugačija. Razlog tome je što mišići zdjeličnog dna ne rade automatski kao prije. Trudnoća i porod “isključe” dio njihove funkcije, kao da su izgubili vezu s centralnim živčanim sustavom.
Mnoge mame osjećaju da “više ne mogu stisnuti” kao prije, ili da im Kegelove vježbe jednostavno ne rade posao. I to je potpuno normalno. Da bi se ti mišići zaista oporavili, potrebno ih je ponovno aktivirati, ojačati i naučiti pravilno funkcionirati, što najčešće ne može doći spontano bez ciljane terapije.
Zašto je aktivacija ključna?
Zdjelično dno nije samo “grupa mišića”, već složen sustav koji sudjeluje u svakodnevnim funkcijama: drži unutarnje organe, pomaže kod kontrole mokrenja i stolice, sudjeluje u disanju i stabilizaciji trupa.
Ako se nakon poroda ne aktivira pravilno, s vremenom može doći do trajne slabosti, spuštanja organa i kroničnih tegoba. Zato se naglašava važnost rane, ciljane i pravilno vođene rehabilitacije.
Tradicionalne metode, poput Kegelovih vježbi i fizikalne terapije, ostaju temelj. No, znanost ide korak dalje, nudeći tehnologiju koja taj proces može učiniti učinkovitijim i preciznijim.
EKSKLUZIVNO: PRVI UREĐAJ U DALMACIJI I OKOLICI
Sa zadovoljstvom otkrivamo kako je nova tehnologija, do sada dostupna samo u vodećim europskim klinikama, napokon stigla i u Dalmaciju i to u našu polikliniku.
Emsella koristi visokointenzivnu elektromagnetsku energiju za aktivaciju mišića zdjeličnog dna, dublje od klasičnih vježbi. U samo 30 minuta, dok udobno sjedite odjeveni, potiče više od 11.000 kontrakcija mišića. Rezultati su vidljivi već nakon dva tjedna.
Za razliku od tradicionalnih elektromagnetnih stolica koje stimulaciju raspoređuju šire i manje precizno, Emsella koristi HIFEM™ tehnologiju koja usmjerava elektromagnetsku energiju točno u duboke, ključne mišiće zdjeličnog dna. Upravo ta fokusiranost omogućuje bolju rekrutaciju mišićnih vlakana, dublji neuromuskularni odgovor i bržu obnovu funkcije.
Drugim riječima, Emsella ne stimulira samo površinske mišiće, već dopire do najdubljih struktura koje su najviše oslabljene u trudnoći i nakon poroda. Zbog toga se postižu snažnije kontrakcije, bolja koordinacija mišića i efikasniji oporavak u kraćem vremenu.
Može djelovati samostalno kod problema s inkontinencijom, a u kombinaciji s vježbama i fizikalnom terapijom donosi dodatne koristi – smanjuje bolove u leđima, pomaže kod dijastaze trbušnih mišića i doprinosi dugotrajnijim rezultatima. Kod postpartum oporavka ne zamjenjuje, nego nadopunjuje fizikalnu terapiju, ubrzavajući povratak snage i stabilnosti tijela.