DNS principi u treningu snage
DNS Strength Training 1 uvodni je tečaj namijenjen trenerima, fizioterapeutima, kineziolozima i svim stručnjacima koji žele naučiti kako primijeniti DNS principe u osnovnim obrascima treninga snage.
Tečaj povezuje koncepte Dynamic Neuromuscular Stabilization metode s klasičnim vježbama snage poput potisaka, povlačenja, hip hinge pokreta i čučnja.
Za sudjelovanje nije potrebno prethodno iskustvo s DNS-om, jer se kroz tečaj obrađuju temeljni DNS principi, funkcionalna centracija zglobova, stabilizacija trupa, disanje i osnovni DNS testovi.
Poseban naglasak stavlja se na razumijevanje pravilne stabilizacije trupa, procjenu intraabdominalnog tlaka, prepoznavanje fizioloških i patoloških obrazaca posture te njihovu primjenu u treningu, rehabilitaciji i radu sa sportašima.
Kroz praktični dio polaznici će učiti DNS vježbe temeljene na razvojnoj kineziologiji, od položaja novorođenčeta do približno 6. mjeseca razvoja, te ih povezivati s osnovnim bilateralnim pokretima u sagitalnoj ravnini.
Na tečaju se obrađuju različite DNS procjene, a veliki fokus se stavlja i na praktični dio primjene DNS principa na različite vježbe..
Cilj tečaja je omogućiti polaznicima da sigurnije procjenjuju stabilnost trupa, disanje i kvalitetu pokreta te da DNS principe učinkovito integriraju u trening snage, rehabilitaciju i rad sa sportašima.
Tečaj je otvoren za sve zainteresirane polaznike i nije ograničen samo na medicinske stručnjake.
- DNS Strength I modul u trajanju 3 dana – 590€ + 100€ Praške škole
- Early Bird ponuda do 19.12..2026. 540€ + 100€ Praške škole
Broj mjesta je limitiran zbog kvalitete i praktičnosti samog tečaja. Tečaj se održava na engleskom jeziku.
Prijava na tečaj