Program treninga kojem je cilj u grupnom obliku rehabilitirati klijente koji većinom dolaze zbog bolova u području leđa, najčešće u donjem dijelu leđa, a konkretnije zbog protruzija, hernija ili bulginga lumbalnih diskova kralježaka, najčešće L5-S1.

S obzirom na to da se radi s populacijom koja ima određene dijagnoze preuzimamo veliku odgovornost pa je od iznimne važnosti individualno pristupati klijentima. Drugim riječima, program se zna, ali se na razini svakog pojedinca po potrebi prilagođava, u smislu modifikacije (progresija/regresija) ili zamjene pokreta nekim adekvatnijim!

Fokus je na mišićima kralježnice, odnosno, na mišićima core-a, a u velikoj mjeri se vježbe izvode na bazi DNS tehnike.

ZAŠTO UPISATI ZDRAVSTVENI FITNESS?

• U grupi je najviše do 5 članova, program treninga održava se 2 ili 3x tjedno u popodnevnim i jutarnjim terminima, a grupne treninge vodi kineziterapeut.
• Treninzi se individualno prilagođavaju svakom članu.
• Veliki fokus se stavlja na zdravlje kralježnice i snagu core-a!