ZAŠTO JE POSTPARTUM TERAPIJA VAŽNA?
Tijelo za vrijeme trudnoće i nakon poroda prolazi kroz brojne fizičke i emocionalne promjene. Postpartum terapija osmišljena je na način da vam pomogne na vašem putu oporavka, u smanjenju boli i postupnom vraćanju tijela u formu.
Fizikalna terapija nakon poroda
Novopečene majke nakon poroda često se susreću sa dijastazom, boli u donjem dijelu leđa i zdjeličnom dnu, a u slučaju carskog reza i nelagodom u području samog ožiljka. Osim navedenog, uslijed čestog nošenja djeteta i pogrbljenog (kifotičnog) držanja, česta je i problematika vratnog te srednjeg dijela kralježnice.
Mišići su pod opterećenjem i preforsirani, a zbog nedostatka sna diskovi se ne stignu regenerirati što vodi to veće mogućnosti za probleme kralježnice. Među češćima je cervicobrahijalni sindrom kojeg prate trnci kroz ruke i slabost ruku.
Kroz individualno prilagođene terapije, u postpartum terapiji radimo na:
- Dijastazi mišića: Povećani razmak među trbušnim mišićima koji uzrokuje slabljenje mišića trbušnog zida te pojavu boli u leđima.
- Rehabilitaciji bolova u leđima i zglobovima: Ublažavanje bolova izazvanih promjenama tokom trudnoće i porođaja. Među čestima je upravo bol u donjem dijelu leđa.
- Rehabilitaciji zdjeličnog dna: Jačanje mišića zdjelice kako bi se smanjila inkontinencija i vratila funkcionalnost.Provodimo DNS vježbe i terapiju koja pomaže u aktivaciji ciljanih mišića.
- Oporavku od carskog reza: Radimo na smanjenju ožiljka i vraćanju pokretljivosti te osjeta.
Kineziterapija
Kineziterapija je ključni dio postpartum terapije, a zajedno sa fizikalnom terapijom čini zaokruženu cjelinu kojom novopečenim majkama vraćamo potpunu funkcionalnost.
Naši kineziterapeuti će raditi s vama na:
- Postupnom vraćanju kondicije: Ciljanim terapijskim vježbama jačamo mišiće, a vježbama po DNS-u radimo na smanjenju dijastaze i boli.
- Ispravljanju posture: Radimo na korekciji posture kako bi se preveniralo kifotično (pogrbljeno) držanje.
Individualni pristup i podrška
Naši fizioterapeuti kreiraju individualno prilagođene programe terapije koji odgovaraju vašim specifičnim potrebama i ciljevima. Nakon prve terapije, dobijete sve potrebne informacije o intenzitetu i planu terapije.