Išijas još nazivamo i lumboishialgija, a karakterizira ga bol koja se širi kroz nogu, najčešće jednostrano. Većina slučajeva povezanih s bolnosti koju izaziva išijas rješava se tretmanima kroz nekoliko tjedana. Bitno je napomenuti kako se bolnost može skratiti izbjegavanjem aktivnosti koje uzrokuju pojavu karakteristične boli.

ŠTO GA UZROKUJE?

Najčešći uzrok je pretjerana fizička aktivnost koja opterećuje lumbalnu kralježnicu, slabost mišića trupa koji trebaju preuzeti opterećenje sa kralježnice i nepravilni pokreti.

KOJI SU SIMPTOMI?

Bol koja isijava iz donjeg dijela leđa u stražnjicu i širi se kroz nogu može značiti da imate išijas. Nelagoda se može osjećati gotovo bilo gdje duž živca, a bol može varirati od blage do oštre pojačavajući se prilikom sjedenja, stajanja, saginjanja ili izvijanja.

KAKO GA TRETIRATI?

Ciljevi liječenja išijasa su: 1. ublažavanje boli i neuroloških simptoma uzrokovanih kompresijom na živac 2. rješavanje uzroka problema, jačanjem ciljanih mišića i modifikacijom nepravilnih pokreta koji su doveli do problema

• tretiranje preopterećenih mišića kako bi se smanjila bolnost i poboljšala njihova funkcija (manualne tehnike, elektroprocedure);
• ciljane vježbe za jačanje mišića trupa (core-a i gluteusa) kako bi preuzeli opterećenje na sebe i rasteretili kralježnicu te smanjili kompresiju na živac ischiadicus;
• prilagodba položaja na radnom mjestu može biti veliki dio terapije i prevencije, nije svejedno u kojem položaju provodite barem 8 h svakog dana!

80% populacije kroz život osjeti bolnost u području lumbalne kralježnice, a problem se vrlo efikasno može tretirati.