Bol u vratu kod većine ljudi nastaje kao rezultat nepravilnih ponavljajućih pokreta ili položaja – nepravilno držanje, pogrbljen vrat zbog rada za računalom ili gledanja u mobitel, neergonomska oprema na poslu zbog kojeg nam glava i ramena “bježe” prema naprijed, stres te općenito nepravilan obrazac pokreta dizanja tereta. Zbog konstantog opterećenja vratnih mišića, posebice trapeziusa, koji […]
Znaš li da više od 80% ljudi barem jednom u životu osjeti bol u leđima? Neaktivnost ključnih mišića kralježnice u kombinaciji s dugotrajnim sjedenjem i nepravilnim ponavljajućim pokretima dovodi do boli u leđima. Bol u donjem dijelu leđa često je povezana s javljanjem boli u gornjem dijelu leđa. Kod sjedećih poslova, poput uredskih poslova ili IT-a, česta […]
Hernija diska najčešće se javlja u lumbalnom i cervikalnom dijelu kralježnice kada diskus, koji se nalazi između dva kralješka, bude potisnut prema živcu. Javljaju se jaku bolovi, trnci te slabost zahvaćene ruke i/ili noge. Osobe koje pate od hernije diska smiju trčati, dizati utege i baviti se sportom, a potrebno je individualno dozirati opterećenje. Preveliko […]
