Znaš li da više od 80% ljudi barem jednom u životu osjeti bol u leđima? Neaktivnost ključnih mišića kralježnice u kombinaciji s dugotrajnim sjedenjem i nepravilnim ponavljajućim pokretima dovodi do boli u leđima. Bol u donjem dijelu leđa često je povezana s javljanjem boli u gornjem dijelu leđa. Kod sjedećih poslova, poput uredskih poslova ili IT-a, česta […]
Bol u kuku se učestalo javlja zbog nesrazmjera u snazi mišića koji čine zglob kuka, smanjene stabilnosti i ponavljajućih pokreta. U našoj poliklinici fizikalne terapije nastojimo riješiti UZROK problema koji vodi do boli u kuku, identificirati preaktivne mišiće te ih regenerirati, a neaktivne uključiti u funkciju. Cilja nam je dugoročno riješiti problem bolova u kuku, a ne […]
ŠTO JE TO KARPALNI KANAL? Karpalni kanal nalazi se u donjem dijelu ručnog zgloba kroz kojeg prolazi živac koji se širi u prva tri prsta šake. Kada dođe do pritiska spomenutog živca, javljaju se simptomi sindroma karpalnog kanala. Radi se o osjetilno-motoričkom živcu koji odvodi informacije iz većine prstiju prema mozgu, ali i pokreće mišiće šake […]
Išijas se također naziva lumboishialgija, a karakterizira ga bol koja se širi niz nogu, obično na jednoj strani. Većina slučajeva boli išijasa povuče se uz liječenje unutar nekoliko tjedana. Važno je napomenuti da se bol može smanjiti izbjegavanjem aktivnosti koje izazivaju karakterističnu bol. ŠTO GA UZROKUJE? Najčešći uzrok je pretjerana fizička aktivnost koja opterećuje lumbalni […]
Što je uopće impingement? Impingement je česta dijagnoza kod problematike i bolnosti ramena, a nastaje pritiskom jedne od tetiva mišića rotatorne manšete (supraspinatus, infraspinatus, teres minor i subscapularis) na okolne strukture ramena. Takva problematika u ramenu pravovremenom reakcijom rješava se nakon nekoliko terapija uz pravilne vježbe. U protivnom bolno stanje može trajati dugoročno! Osim u ramenom […]
Jeste li se ikada susreli s pojmom dijastaze? Dijastaza mišića predstavlja povećani razmak među trbušnim mišićima. Dijastaza je česta tijekom i nakon trudnoće. Naime, tijekom trudnoće trbušni mišići i vezivno tkivo rastežu se zbog maternice koja se širi. Većina će žena tijekom trudnoće doživjeti odvajanje koje može oslabiti core i dovesti do bolova u leđima ili zdjelici. […]
Hernija diska najčešće se javlja u lumbalnom i cervikalnom dijelu kralježnice kada diskus, koji se nalazi između dva kralješka, bude potisnut prema živcu. Javljaju se jaku bolovi, trnci te slabost zahvaćene ruke i/ili noge. Osobe koje pate od hernije diska smiju trčati, dizati utege i baviti se sportom, a potrebno je individualno dozirati opterećenje. Preveliko […]
